Zainspiruj
się

Pragniesz zmienić styl życia i nie wiesz, od czego zacząć? Poszukujesz informacji o zasadach zdrowego żywienia i najczęściej popełnianych błędach? Interesuje Cię rozwinięcie skrótu BMI, a może nie wiesz, jakie suplementy warto stosować? Szukasz odpowiedniej diety dla swojego typu sylwetki i zastanawiasz się dasz radę zmierzyć się z dietą? W tym dziale publikujemy szereg artykułów, które pozwolą Ci odpowiedzieć na wszystkie powyższa pytania.

Biała fasola z cebulką
Składniki na 4 – 6 porcji: 400 g suchej białej fasoli / 2 szklanki suchej fasoli, namoczonej...
Czytaj więcej
Ciasto z ciecierzycy
Przepyszne ciasto białkowe
Czytaj więcej
Lemoniada bez cukru.
Czytaj więcej
7 trików jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach
Czytaj więcej
Sałatka z czereśni i awokado.
Czytaj więcej
Ekspresowe lody domowe.
Czytaj więcej
12 powodów, dla których warto ćwiczyć.
Czytaj więcej
Spaghetti z cukinii
Czytaj więcej
10 sposobów na grilla w wersji FIT
Czytaj więcej
Pizza z kalafiora
Spód: 1 kalafior 1 mała cebula sól pieprz 1 łyżeczka suszonego czosnku 1 łyżeczka oregano...
Czytaj więcej
Aloes-zwykła roślina o niezwykłych właściwościach
Czytaj więcej
Carpaccio z buraków
Składniki: 2 małe buraki 2 łyżki oliwy 1 łyżka octu balsamicznego 1 mały ząbek czosnku...
Czytaj więcej
Urodzinowy tort
Składniki na biszkopt: – 4 jaja, – szklanka mąki owsianej (lub dokładnie zmielonych...
Czytaj więcej
Kilka sposobów na odchudzenie Świąt
Często przyczyną dużego skoku wagi po Świętach jest odżywianie nie tylko podczas dni...
Czytaj więcej
Jajka z guacamole
Jajka z guacamole
Czytaj więcej
Szarlotka migdałowo-orzechowa
  Spód: 140 g mąki orkiszowej graham (typ 1850), 60 g zmielonych płatków owsianych...
Czytaj więcej
Majonez fasolowy
Czytaj więcej
Wielkanocny pasztet
Czytaj więcej
Wielkanoc
Świąteczny żurek 2 litry wody 0,5 l zakwasu do żurku (z butelki) 0,5 kg ziemniaków 1 średnia...
Czytaj więcej
Skutecznie walcz z cellulitem!
Cellulit pojawia się na udach, pośladkach, ramionach oraz w okolicach bioder, częściej...
Czytaj więcej
Planujesz imprezę? Zapraszasz gości? Szukasz łatwych przepisów? Kliknij i zainspiruj się...
Czytaj więcej
Zapraszasz gości? Szukasz inspiracji co smacznego przygotować?  Sprawdź jakie pyszne i...
Czytaj więcej
Tego unikaj podczas odchudzania
W ostatnim czasie na rynku pojawia się mnóstwo produktów promujących się jako produkty...
Czytaj więcej
Domowy sernik
Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!
Czytaj więcej
Pralinki
Sposób na dietetyczny deser
Czytaj więcej
Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami
Przepis na wyśmienitego łososia!
Czytaj więcej
Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami
Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!
Czytaj więcej
Pasta z soczewicy
Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?
Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...
Czytaj więcej
Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?
Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...
Czytaj więcej
Suplementy diety - czy warto je stosować?
Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...
Czytaj więcej
Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała
Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...
Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać
Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...
Czytaj więcej
Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?
Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...
Czytaj więcej
Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!
Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...
Czytaj więcej
Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!
Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...
Czytaj więcej
Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.
Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...
Czytaj więcej
Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?
Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...
Czytaj więcej
Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu
Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...
Czytaj więcej
Głodny organizm tyje
Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...
Czytaj więcej
Figura typu tarczycowego
Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...
Czytaj więcej
Figura typu jabłko
Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...
Czytaj więcej
Figura typ gruszka
Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...
Czytaj więcej
Figura typu papryka
To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...
Czytaj więcej
Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?
Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....
Czytaj więcej

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

Batalionów Chłopskich 74 lok 3
Warszawa

605 916 698 | kontakt@poradniadietokreacja.pl